Foods by Ann

Na wyspach Pacyfiku olej kokosowy nazywany jest często „lekarstwem na wszystko”. Wynika to z jego niezliczonych właściwości, które pozytywnie działają na nasz organizm.

Olej kokosowy zawdzięcza swoje wyjątkowe zalety między innymi średniołańcuchowym kwasom tłuszczowym (MCT), które stanowią największą część kwasów tłuszczowym w nim zawartych.

Antyoksydanty zawarte w oleju kokosowym wpływają na zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie, co pozytywnie przekłada się na zdrowie skóry. Olej sprawdza się także jako środek do codziennej higieny i pielęgnacji ciała i włosów.

Kakao uzyskuje się z owoców kakaowca pochodzącego z tropikalnych lasów Ameryki Południowej. Większość związków w nim zawartych jest wrażliwych na działanie wysokiej temperatury. Z tego względu surowe kakao, które nie jest poddane działaniu obróbki termicznej, zachowuje swoje prozdrowotne wartości: zawiera więcej antyoksydantów niż czerwone wino czy zielona herbata, a także jest dobrym źródłem magnezu, żelaza, cynku, manganu, potasu, witamin z grupy B oraz błonnika.

Kakao jest bogate w tryptofan, który jest przekształcany do jednego z głównych neuroprzekaźników w naszym organizmie – serotoniny (często nazywanej także hormonem szczęścia).

Jednocześnie dzięki zawartości związków takich jak teobromina, kofeina oraz anandamid kakao wykazuje efekt stymulujący, poprawiając przy tym nastrój.

Zawartość związku fenyletyloaminy (PEA) w kakao podnosi poziom dopaminy w organizmie, co przekłada się na poprawę skupienia, czujności oraz samopoczucia.

Pobudzenie w zgodzie z naturą!

Tak bardzo polubiliście mój zdrowy napój energetyczny, że postanowiłam przygotować dla Was opakowanie z czterema puszkami. Możecie zabrać je ze sobą wszędzie! To mój najskuteczniejszy sposób na szybkie pobudzenie na co dzień. Do tego jaki pyszny!

Natural Energy Drink to orzeźwiający, owocowy napój lekko gazowany z dodatkiem naturalnej kofeiny i ekstraktu z guarany. Porządna dawka energii w płynie, składająca się z tłoczonego na zimno, naturalnie mętnego soku jabłkowego 100%, nie z koncentratu. Nie zawiera dodatku wody, cukru, sztucznych substancji ani konserwantów.

Liofilizowana czarna porzeczka w proszku to swego rodzaju koncentrat, który posiada w przybliżeniu 10 razy większą zawartość witamin i minerałów niż jej świeży odpowiednik.

Czarna porzeczka to roślina o szerokim zastosowaniu, znanym już od wielu lat w tradycyjnej medycynie ludowej. Do celów leczniczych wykorzystywano bowiem zarówno jej owoce, jak i liście.

Czarna porzeczka to źródło witaminy C oraz witamin z grupy B. W jej składzie znajdziemy również: prowitaminę A, witaminę E oraz kwercetynę, która wykazuje działanie przeciwalergiczne, hamując uwalnianie histaminy; potas, biorący udział w przewodzeniu impulsów nerwowych, skurczu mięśni oraz regulowaniu ciśnienia krwi, a także magnez, cynk oraz wapń.

Truskawki to bogactwo żelaza, potasu, błonnika, fosforu, magnezu, witamin z grupy B, witamin E i C. Są doskonałą przekąską dla cukrzyków ze względu na niski indeks glikemiczny. Przyspieszają spalenie tłuszczów, węglowodanów i poprawiają przemianę materii. Bogactwo pektyn oczyszcza jelita z resztek pokarmu i korzystnie wpływa na naturalną florę bakteryjną.

Lucuma – to bardzo słodki owoc, ale niski indeks glikemiczny sprawia, że zaleca się go cukrzykom. Pomarańczowy kolor zdradza bogactwo beta – karotenów.  To również źródło składników odżywczych takich jak: magnez, cynk, potas, wapń, żelazo, witamina C i te z grupy B oraz błonnik i antyoksydanty, którym lucuma zawdzięcza swoje właściwości. Przede wszystkim pomaga zredukować masę ciała, wspomaga pracę układu trawiennego, nerwowego i autoimmunologicznego. Pomaga zatrzymać czas, bo zmniejsza stres oksydacyjny i spowalnia procesy starzenia organizmu.

Maca to źródło wapnia, magnezu, fosforu, potasu, sodu, żelaza, siarki, cynku i witaminy B1, B2, C i E. Dzięki obecności 18 aminokwasów świetnie uzupełnia dietę wegetarian, dodatkowo obniża ciśnienie krwi i wspomaga profilaktykę nowotworową. Poprawia ukrwienie naczyń krwionośnych, więc jest uważana za afrodyzjak, a ponadto pozytywnie wpływa na płodność kobiet i mężczyzn. To również świetny antydepresant.

Spróbuj, czy zasmakuje również Tobie i naładuj akumulatory po treningu!

Banan – zawiera potas, który obniża ciśnienie tętnicze oraz witaminy i pektyn, które regulują poziom cholesterolu we krwi. To także bogactwo witamin A, C, E, K oraz tych z grupy B. Dodatkowo to źródło magnezu, fosforu i wapnia. Banany mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworu nerki, leczą wrzody i pomagają w niestrawności i wzdęciach.

Kakao – poprawia humor, łagodzi stres i zwiększa popęd seksualny. To także bogactwo przeciwutleniaczy, które opóźniają procesy starzenia oraz zapobiegają wielu poważnym chorobom jak udar mózgu, nadciśnienie tętnicze i choroba niedokrwienna serca. Osoby, które regularnie spożywają kakao mają znacznie lepszą pamięć i rzadziej zapadają na choroby serca, wylew, nowotwory i cukrzycę.

Lucuma – źródło składników odżywczych takich jak: magnez, cynk, potas, wapń, żelazo, witaminy C i tych z grupy B oraz błonnika i antyoksydantów. Wspomaga pracę układu trawiennego, nerwowego i autoimmunologicznego. Jest bardzo pomocna w walce z nadwagą. Pomaga zatrzymać czas, bo zmniejsza stres oksydacyjny i spowalnia procesy starzenia organizmu.

Maca to źródło: wapnia, magnezu, fosforu, potasu, sodu, żelaza, siarki, cynku i witaminy B1, B2, C i E. Dzięki obecności 18 aminokwasów świetnie uzupełnia dietę wegetarian, dodatkowo obniża ciśnienie krwi i wspomaga profilaktykę nowotworową. Poprawia ukrwienie naczyń krwionośnych, więc jest uważana za afrodyzjak, a ponadto pozytywnie wpływa na płodność kobiet i mężczyzn. To również świetny antydepresant.

Jabłka to prawdziwy skarb, jaki podarowała nam matka natura:

• obniżają poziom cholesterolu, co zapobiega powstaniu miażdżycy i zawałom,
• dzięki obecności przeciwutleniaczy obniżają zagrożenie zachorowań na nowotwory,
• pomagają przyswajać wapń, więc wpływają bardzo korzystnie na kondycję naszych kości, zębów, paznokci i włosów,
• krzem poprawia strukturę kości i elastyczność naczyń krwionośnych,
• żelazo zapobiega anemii,
• pektyny oczyszczają ciało z toksyn i regulują florę bakteryjną jelit,
• potas  odpowiada za transport wody w organizmie.

Banan – to przede wszystkim bogactwo potasu, który obniża ciśnienie tętnicze, witamin A, C, E, K oraz tych z grupy B. Dodatkowo to źródło: magnezu, fosforu i wapnia i błonnika, a zwłaszcza pektyn, które wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu. Banany mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworu nerki, leczą wrzody i pomagają w niestrawności i wzdęciach.

Lucuma – to bardzo słodki owoc, ale niski indeks glikemiczny sprawia, że zaleca się go cukrzykom. To również źródło składników odżywczych takich jak: magnez, cynk, potas, wapń, żelazo, witamina C i te z grupy B oraz błonnik i antyoksydanty. Lukuma pomaga zredukować masę ciała, wspomaga pracę układu trawiennego i zmniejsza stres oksydacyjny, a także spowalnia procesy starzenia organizmu.

Maca to źródło: wapnia, magnezu, fosforu, potasu, sodu, żelaza, siarki, cynku i witaminy B1, B2, C i E. Dzięki obecności 18 aminokwasów świetnie uzupełnia dietę wegetarian, dodatkowo obniża ciśnienie krwi i wspomaga profilaktykę nowotworową. Poprawia ukrwienie naczyń krwionośnych, więc jest uważana za afrodyzjak i pozytywnie wpływa na płodność kobiet i mężczyzn. To także świetny antydepresant.

Chia, nazywana także Szałwią Hiszpańska, to roślina pochodząca z terenów Meksyku oraz Gwatemali.

Daje ona nasiona słynące ze swych wyjątkowych wartości odżywczych, dobroczynnego wpływu na cały organizm, a także przyjemnego orzechowego smaku. W ich składzie znajdziemy m. in.: kwas alfa–linolenowy, wapń, magnez, żelazo, mangan oraz dużą ilość związków o charakterze przeciwutleniającym

Nasiona chia stanowią doskonałe źródło kwasu alfa-linolenowego, który jest prekursorem pozostałych kwasów tłuszczowych omega 3. Kwasy omega-3 budują błony komórkowe, pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu, wspomagają walkę z nadciśnieniem, działają przeciwzapalnie. Nasiona chia to także bogactwo przeciwutleniaczy, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Znajdziemy w nich również: kwas chlorogenowy, zwiększający wrażliwość tkanek na insulinę, kwas kawowy oraz wykazujące działanie przeciwnowotworowe: kwercetynę, kemferol i mirycetynę. Dodatkowo, kwercetyna może wpływać na zmniejszenie nieprzyjemnych objawów alergii. Nasiona chia są również bogate w wapń, dlatego świetnie sprawdzą się jako jego źródło dla osób na diecie bezmlecznej. Dzięki dużej zawartości błonnika rozpuszczalnego, nasiona chia wspierają prawidłową pracę przewodu pokarmowego.

Czy słodkości mogą być zdrowe?

W moim wydaniu, jak najbardziej! Przygotowałam coś specjalnego - pyszne czekoladki, ekologiczne i w 100% naturalne. Do tego, dzięki właściwościom ziaren w nich zawartych, pozytywnie wpływają na organizm i samopoczucie.

Antyoksydanty zawarte w ziarnach kawy neutralizują wolne rodniki i wspomagają oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn. Ziarna kawy obtoczone w surowej czekoladzie stanowią idealnie słodki deser czy poczęstunek dla gości.

Czekolada jest wyjątkowo pyszna i zdrowa! Zawiera 70% kakao, jest słodzona cukrem kokosowym, nie znajdziesz w niej laktozy, ani lecytyny. Ale co najważniejsze, wprost rozpływa się w ustach, a jej aksamitna konsystencja sprawia, że przyjemność nie ma końca!

Są idealne do przekąszenia na co dzień. Wykonane z niewielu, naturalnych składników stanowią zdrową alternatywę dla zwykłych słodyczy.

Nie zawierają wspomagaczy smaku ani sztucznych barwników.